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  • (点击:91)[2019-08-07]三伏天怎么吃才有活力?

    亚游app|平台三伏天怎么吃才有活力?民间有“冷在三九,热在中伏”之说。传说中最热的中伏天已经来啦。炎炎夏日,酷暑难熬, 身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。我们人体的汗水除了带走大量的水分之外…【详情】

  • (点击:204)[2019-06-15]洛阳老年公寓丨中老年人夏季养生的七大注意

    随着夏天的到来,气温也在逐渐的上升,这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就比较弱,所以一定要注意中老年人夏…【详情】

  • (点击:647)[2019-02-28]老年人饮食应该遵循什么原则?

    一、饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,为老年人做饭要注意色、香、味。  二、质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋…【详情】

  • (点击:413)[2019-01-30]居家老年人的安全护理常识

    人到老年由于行动迟缓、慌张、反应迟钝、注意力不易集中、记忆力差。 方法/步骤 (一)食物要烂、软、碎、易于消化吸收  老年人的消化吸收功能降低,牙齿脱落或装有假牙对食物的研磨功能…【详情】

  • (点击:618)[2018-09-03]中老年散步的好处 健脑、提高免疫力

    老人如何延年益寿,除了在饮食上有讲究外,平时还要多加运动。但是专家就说道,老人不宜进行太过剧烈的运动,以免影响血压和心率,所以,可以选择一些比较轻松有效的运动,如散步。中老年散步…【详情】

  • (点击:560)[2018-09-03]老人预防疾病 多注意日常这五个问题

    老年朋友平时如果不生什么病,就一定健康吗?其实不然,很多老年朋友认为自己身体是健康的,一到医院检查发现其实早已出现问题的例子不在少数。这到底是为什么呢?养老频道提醒,生活中老人身…【详情】

  • (点击:553)[2018-09-03]老人没事搓搓手有什么保健作用?

    老人没事常搓手有什么好处呢?经常搓手这个动作可以促进脑部运动,同时起到锻炼作用,能够有效预防老年痴呆症的发生。我们下面就来了解一下老人搓手这个动作吧!为什么说这个动作能减缓衰老的…【详情】

  • (点击:578)[2018-09-03]老人可以常吃什么食物提高免疫力?

    老人家可以常吃哪些食物来提高免疫力?   1、肉类   禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少,畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化,蛋白质含量多,海鱼中有二十…【详情】

  • (点击:560)[2018-09-03]四招护腿方法 恢复老人腿活力

    活血化瘀干洗腿。“干洗腿”不但能促进血液循环,还能活血化瘀,增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做,但是锻炼之…【详情】

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