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居家老年人的安全护理常识

来源:lybstswp  发表时间:2019/1/30 10:58:56  点击次数:【113】

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人到老年由于行动迟缓、慌张、反应迟钝、注意力不易集中、记忆力差。

方法/步骤
 (一)食物要烂、软、碎、易于消化吸收
  老年人的消化吸收功能降低,牙齿脱落或装有假牙对食物的研磨功能受到严重影响;因此,老年人的食物要烂、软、碎、易于消化吸收;同时,由于老人的咽喉部反应不灵敏,应注意噎食,故进食应缓慢,同时应避免食物进入气管。
  
(二)衣着要宽松、合体
  老人的衣着应宽松柔软,且穿脱应方便;老年人最好不穿或少穿紧身衣裤。另外,随着天气的变化应及时增减着装,护理员要协助老人穿脱衣物,且要求老年人的衣服要做到勤洗勤换,老年人所使用的被褥要经常晾晒。
  
(三)行动要舒缓
  由于老人行动比较缓慢,反应比较迟钝,常易发生摔伤、骨折等损伤;因此,当老人活动时应在其左右陪护,行走时应适当搀扶,不要催促老人;另外,家居地面应保持平整,避免过多的杂物堆放。
  
(四)养成定时便溺的习惯
  老年人常容易发生便秘、大小便失禁、尿频、尿急等现象,而大小便不畅易引起血压升高、心脏负荷增加,因此一定要让老人养成定时大小便的习惯。
  
(五)适当的运动锻炼
  因老人活动减少,故常有四肢无力和肌肉萎缩等状况;因此,适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、练气功等运动是强化肢体功能的基本保证。
  
(六)科学睡眠
  老年人要坚持早睡早起,保证充足的睡眠,老人由于身体的机能衰退,疲劳后恢复较慢,故应多些睡眠。一般情况下,60——70岁的老年人每天总的睡眠时间应亚游app|平台保持在9个小时左右;70——80岁的老年人每天总的睡眠时间应保持在10个小时左右;而80岁以上的老年人每天总的睡眠时间应保持在11个小时左右。当然,睡眠时间要合理安排,老年人一天当中的总的睡眠时间应分时安排,一般情况下午休应安排1——2小时,上下午小歇1——2小时,夜眠时间为7——8个小时较为适宜。

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